Ep 65 – -20 kg :) Photos Avant/Après Perte de poids [Rééquilibrage alimentaire – Régime]

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Découvrez mon « Avant/Après » 20 kilos de perdus. Régime Alimentaire

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Et lien vers l’épisode 3 « Différence entre régime et habitudes alimentaires »:

Par conséquent ,un autre lien vers l’article sur les balances à impédance:

Les indispensables: En conclusionles…

  • Shakes nutritionnels, à quoi ça sert, comment les utiliser, où les trouver,et enfin mon service de coaching personnalisé,…:

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Ep 20 – Ce que je mange pour perdre du poids [Rééquilibrage alimentaire – Régime]

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Dans cette vidéo je vous emmène avec moi toute la journée et vous partage ce que je mange et bois pour perdre du poids 🙂

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Les 2 régimes alimentaires les plus sains du Monde !

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Ep 135 – [Q&R9] 10 Exemples de Petit-Déjeuner Équilibré [Rééquilibrage Alimentaire – Régime]

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Voici la 9e vidéo de la série « Question-Réponse » dans laquelle je vous partage 10 exemples de « Petit-Déjeuner Équilibré »
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– 1ére partie – Dois-je Prendre un Petit-Déjeuner pour Perdre du Poids ?:

– 2e partie – 5 éléments du Petit-Déjeuner Équilibré:

Après avoir vu l’importance du petit-déjeuner et de quoi il devrait être composé j’imagine qu’à présent vous aimeriez avoir quelques exemples afin de voir cela de manière plus concrète. J’ai essayé de penser à plusieurs petits-déjeuners de types différents qui j’espère vous inspireront.

Pour ce qui est des quantités cela va varier si vous êtes une femme ou un homme, si vous êtes plutôt sédentaires ou plutôt actifs, si vous faites du sport,…
Donc cela sera à vous de tester afin de trouver la quantité qui vous permet soit de stabiliser votre poids, soit d’en perdre, soit d’en prendre en fonction de votre objectif.

Voyons ensemble les 10 exemples dans la vidéo…

– Mes vidéos sur les jus de légumes:

– Recette pancakes allégés:

– Plus d’infos sur les shakes:
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