Ep 65 – -20 kg :) Photos Avant/Après Perte de poids [Rééquilibrage alimentaire – Régime]

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Découvrez mon « Avant/Après » 20 kilos de perdus. Régime Alimentaire

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Infos sur mon suivi en tant que coach:

Lien vers le TAG Régime:Alimentaire

Et lien vers l’épisode 3 « Différence entre régime et habitudes alimentaires »:

Par conséquent ,un autre lien vers l’article sur les balances à impédance:

Les indispensables: En conclusionles…

  • Shakes nutritionnels, à quoi ça sert, comment les utiliser, où les trouver,et enfin mon service de coaching personnalisé,…:

– Comparatif des montres cardios:

  • Comparatif des balances à impédance:

  • Comparatif centrifugeuses:


 

« Sideman Strut Short » jingle used from iMovie:

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Les 2 régimes alimentaires les plus sains du Monde !

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Ep 135 – [Q&R9] 10 Exemples de Petit-Déjeuner Équilibré [Rééquilibrage Alimentaire – Régime]

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Voici la 9e vidéo de la série « Question-Réponse » dans laquelle je vous partage 10 exemples de « Petit-Déjeuner Équilibré »
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– 1ére partie – Dois-je Prendre un Petit-Déjeuner pour Perdre du Poids ?:

– 2e partie – 5 éléments du Petit-Déjeuner Équilibré:

Après avoir vu l’importance du petit-déjeuner et de quoi il devrait être composé j’imagine qu’à présent vous aimeriez avoir quelques exemples afin de voir cela de manière plus concrète. J’ai essayé de penser à plusieurs petits-déjeuners de types différents qui j’espère vous inspireront.

Pour ce qui est des quantités cela va varier si vous êtes une femme ou un homme, si vous êtes plutôt sédentaires ou plutôt actifs, si vous faites du sport,…
Donc cela sera à vous de tester afin de trouver la quantité qui vous permet soit de stabiliser votre poids, soit d’en perdre, soit d’en prendre en fonction de votre objectif.

Voyons ensemble les 10 exemples dans la vidéo…

– Mes vidéos sur les jus de légumes:

– Recette pancakes allégés:

– Plus d’infos sur les shakes:
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Mes indispensables:

– Shakes nutritionnels, à quoi ça sert, comment les utiliser, où les trouver, mon service de coaching personnalisé,…:

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Massage Hawaïen Lomi Lomi – Chasser toxines et tensions

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Massage Hawaïen : Lomi Lomi – Cours COMPLET avec Carole BERGER & TIP TOUCH International

Carole Berger (masso-thérapeute) vous présente un protocole complet de Lomilomi: un massage profond et rythmé, relaxant ou très stimulant. Les longs mouvements fluides des avant-bras et des mains nourrissent le corps et chassent les toxines, pendant que les pressions des coudes libèrent les tensions.

Voix off: Jean-Guy de Gabriac

Sommaire :
# Présentation et contre-indications
# Enchaînements sur les faces dorsale et ventrale : Dos
# Membres supérieurs
# Membres inférieurs
# Ventre (« OPU »)
# Cou, visage et crâne

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Réflexologie : Initiation – Cours COMPLET

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Réflexologie : Initiation – Cours COMPLET

Pour la reflexologie, déjà connue des civilisations Inca, Egyptienne et Chinoise, les pieds sont un miroir fidèle de l’intégralité du corps humain.
Un massage plantaire sur les points pour se relaxer…

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